輕鬆減肥瘦身方法

對於忙碌的香港人來說，要定時做運動實在不容易，讓我為你介紹一下一些輕鬆的減肥瘦身方法罷：

若你食量不是很大，而且能堅持自己定下的生活守則，你可以試試這個簡單的減肥方法：過了中午三時後就不進食。因為晚上，人體所需要的能量會比較少，如果能減少晚間時吸收的熱量，就可以有效預防脂肪的產生。這樣，我們就不需要那麼辛苦地想法子減肥囉！

當然，在可以進食的時間，也不能毫無節制地進食，小食多餐才是健康的飲食習慣。