走路就可以達到減肥的效果?

很多朋友都不喜歡做劇烈的運動，但郤又想擁有健美的身段線條。其實，這並不是完全沒有可能！只要你走路也已經可以達到減肥的功效囉！

步行減肥的成效你別小看！英國研究員指出就只要每天散步一個較長的距離，就已經可以和您到健身室做運動相約。

因為步行一個較長的時間，可減低血液都的脂肪，對身體健康甚有益處。而且，還可以讓你有美好的身段！想減肥更郤不想流汗的你，今天起就試試每天步行三十分鐘至一小時罷，您會發覺自己的體重減輕時，體態的線條也更完美起來呢！