減肚腩方法 : 控制食量和做運動

很多人都因為工作壓力大，和長時間坐著辦工，令肚腩的形成。加上飲食習慣不規律，食無定時和運動量不足，令身體很容易出現發胖的情況。

所以，當你發現肚腩漸長時，就要多做運動，並控制食量來減肚腩。

要減肚腩方法，當然是多做和腰間有關的運動，如減肚腩sit up也有不錯的減肥效果呀!