爬樓梯減肥方法

行樓梯是一個不錯的減肥運動，首先，你每天都可以進行的簡單運動，不需要對人、或特別的裝束衣著，你也可以做的減肥運動，而且，你可以分別累積行樓梯的運動。比喻，你早上回公司、中午去吃飯和離開公司時，以行樓梯代替坐升降機，你會發自己的體重開始減少起來了。

如果，你想減肥的效果更顯注，那麼，每天花三十分鐘走樓梯，這樣就可以有更大的減肥效果。但要留意走樓梯對身體機能的要求很大，若精神欠佳或走樓梯期間出不適情況，應立即停止。