已經盛行了一段時間的食肉減肥法，能在短時間內減去身體的體重。但一般人都會意為食肉減肥法對身體無益，甚至有害。
食肉減肥去由Atkins發明，減肥重點在於不進食含碳水化合物的食物，以達到減肥的效果。
因為碳水化合物包括糖和澱粉質，是提供主要的營養。當身體沒有吸收足夠的碳水化合物時，就會開始燃燒體內的脂肪以提供身體所需要的熱量。所以，在您決定進行食肉減肥法時，就不能吃甜的東西，包括水果、糖水、紅蘿蔔和蕃茄都不能吃。別忽略了醬油呀！很多都含有糖份的，都是戒食。
如果要和朋友一起外出進食，您可以選擇和朋友一起去打邊爐，那麼只要您一味吃牛肉就可以，又不要令朋友掃興，真是不錯的選擇呀！但不要選沙爹湯底和不要用醬料就可以啦！
食肉減肥法是持之恒才有效的，而且要做到零碳水化合才能成功的！
