很多人都會異哃聲地說做運動不能成功減肥，但其實是他們沒有好好選擇合適的減肥運動，當然不能見到成效啦。
要成功減肥，就要進行帶氧的運動而又有助燒燃脂肪的運動為佳。所以，瑜珈並非好的減肥運動，因為，瑜珈多以伸展動作為主，即使維持同一動作二至三分鐘能有出汗現象郤不能燃燒體內的脂肪。而一路被認為有瘦身功效的呼啦圈，亦只會讓人疲倦對減肥瘦身沒有什麼大幫助！
所以，要認清每項運動的本質才能為自己選定有效的減肥運動。向減肥運動教練查詢那一種運動最能令您減肥事半功倍。
只要持之以恒和量力而為，減肥瘦身並非夢中的事。
