減肥故然是不容易，但其實更困難的是，在減肥後可以保持體重。有後多朋友，在減肥後都有所謂反彈的情況，即在成功瘦身後體重會回升。
其實，在減肥成功後，我們也需要注意飲食及作適量運動，而在某些情況一，我們更需要加倍小心，避免反彈。
節日後是其中一個反彈的高峰期，在節日後減肥產品的銷路也會增加一點點的，這是因為很多人在節日時會吃多了。適逢佳節，美食當前，不是每個人都可以把持得住的，但辛辛苦苦才能減肥瘦身成功，我們必須在節日時多加注意，以免因吃得過多而體重反彈。
如遇工作忙碌，我們可能會變得食無定時，這樣也會有體重反彈的可能；所以，即使再忙，我們也必須注意飲食及進食的時間，這樣才可以保持成功健康減肥瘦身後的體重。
