水果減肥餐單相信很多朋友都試過，但你知道那一種水果最有減肥功效呢？
原來，水果之中以蘋果最有減肥的功效。因為，蘋果有豐富的果膠，有助身體把毒素排走，同時可以降熱量吸收，慢慢地咀嚼蘋果更可以給你飽腹的感覺，不會常感到饑餓而亂吃東西。
其次，就數蕃茄了，因為蕃茄有茄紅素，可以阻止身體吸收過量的熱量，刺激胃液分秘，讓你吃得開心又滿足的同時，又不會吃得過量的食物。
另外，菠蘿、香蕉和奇異果都具有不錯的減肥功效，但也會衡均飲食，不能只以水果為主要食材，而且，水果也有糖分的，所以千萬不要以為任何一種水果也可以幫你減肥瘦身呀！
