堅持不餓不進食

生活質素的提升讓我們進食已經不再是為了吸受足夠的營養了，很多時我們進食只為了滿足想吃的慾望。

所以，想要有纖瘦的身段，就應該試著只在感到肚餓的時間才進食。但要小心確認饑餓的訊號，因為饑餓的感覺到了極點時，反而會令你吃得更多。

也有朋友在點餐時必先計算卡路里有多少，才決定該餐吃什麼東西，不會讓自己吃過了標準的，但這樣並一定可以讓你瘦起來。若你能吃少份量，那麼吃的是什麼並不太重要了！

減肥方法：不餓不吃和少食量，是減肥成敗的關鍵。