經過一週努力工作過後，你或許想在週未在家裏好好休息，必忘了週未可能是你致肥的主要原因。
週未，不選擇做戶外運動以強健身心機能的話，很多時都會留在家中看影碟或電視，結果，就只要躺著動也不動，還一邊吃零食！這都是週未致肥的重要因素。
所以，即使你決定週未留在家好好休息一下的同時，也別忘了減肥瘦身呀！
為自己沖一杯茶，讓自己站著喝一杯好茶，這樣可以分散你的注意力，把要吃東西的心分散了。
另外，在家中準備的零食都要是低糖分，最好是低GI的食物，薯片汽水等都要戒掉。
每個月可選一至兩個週未進食斷食，只喝牛奶或酸奶讓腸胃可以得到休息的時間，令營養吸收得更好。
別讓週未成為你減肥失敗的原兇。
