你今天肥胖的體態可知道是你一手造成呢?
原來日常生活中的一些壞習慣，也會令你肥胖結果無論你用什麼減肥方法，也不能成功減肥瘦身了！正視這些壞習慣，由今天起把它們一一戒掉罷！
進食要有定時，不能一餐吃得很飽，另一餐就餓著不吃，這樣會令身體習慣性地把食物儲起，變成脂肪來提供熱量攝取低時的能量。
另外，有很多朋友誤以為不吃早餐可以減肥瘦身，但事實郤剛剛相反，經過晚上的消耗，身體可以轉換成的熱量都已經使用了，而整天的工作需要不少的能量，不吃早餐就不能提供足夠的熱量了，這樣身體的新陳代謝就會減慢，而燃燒脂肪的速度也會大受影響了。
很多人都因為工作忙碌而進餐時吃得很快，結果不但對胃部健康不好，還會令你吃過量，因為，你還以為自己吃得不量而繼續進食。
同時，每天也會喝八杯水，因為水在燃燒脂肪時有重要的角色，所以，若你喝得不夠水份，就會令你肥胖了！
減肥並不只是由多運動少進食下工夫，還要由正確的生活著手！
