減肥食材 - 豆腐

減肥餐單中豆腐是常見的食材，因為豆腐的熱量十分低，郤含有豐富的蛋白質，讓人有飽腹的感覺。所以，吃豆腐能很容易讓你瘦起來。

由營養和健康價值來看，豆腐是減肥的最佳減肥餐單食材。