你有沒有忽然發現自己胖了很多呢，原來你可能已經步入發胖的危險年齡了，所以，要更加留意自己的減肥方法是否適宜。
原來有研究指出，接近三成多的人都在30-39歲期間發胖的，當年紀漸長時，發胖的機會又會隨之下降，所以，我們必定要小心處理30-39歲，不讓身體肥胖起來，就可以省掉減肥瘦身的苦力罷！
由於三十歲後，身體的機能進入了衰退的階段，所以新陳代謝都不及以前好，即使你生活習慣沒有大的改變，身體還是會胖起來。這就是一個嚴重的警號，你要吃得比以前更健康，不防每月進行一次的減肥餐單，每日多做運動，這樣才能讓你減肥瘦身的大項目得到成功的希望。
