每個人都有不同的背景和生活習慣，而所從事的職業就可能影響你體重和減肥的成敗了。
長時間從事某類工作，會令你的身體體態有一定的影響，例如，若你是一位職業司機，因為，長時間坐在司機位置，運動量不足，而每天攝取的熱量也可能過多，導致脂肪的積存導致肥胖和超重的問題。而大部分的文職工作的朋友，每天大部分時間也是面對電腦，處理文書上的工作，導致腹部肥胖的現象。
這是職業類別給你身體健康的影響，所以要多加注意。若你的職業對體力的付出較低，可以從餐單上下功夫，吃了一點和多吃蔬菜高纖維的食物，讓身體吸收少一點的熱量，就可以改善體態的問題了。
