走路減肥方法

其實，減肥不要特別地去做運動，或刻意節食，只要生活上多點留意，就可以輕鬆地減肥。

比喻走路，只要你能刻意地每天多走兩步，或者在室的空地原地踏步十五分鐘，都有顯注的減肥瘦身效果。
再配合每周行樓梯三至四次，每次三十分鐘，就可以增加新陳代謝和消耗去四百卡路里的熱量。
當然，飯後若能散步三十分鐘，減肥瘦身的效果就更明顯了。

這樣不要同健身室也可以做的減肥運動，適合生活煩忙的你。在任何地方，也可以輕鬆地做到減肥運動。