較輕鬆的減肥餐單

很多的減肥餐單都是十分刻苦和很難堅持的，但以下介紹的郤溫和得多，不會以單一食材為減肥餐單的內容：

早餐吃一個蘋果，乳酪一杯和低脂鮮奶一碗，和半個饅頭。中午可以吃露笋炒牛肉，西芹百合炒帶子配白飯一碗，飯後果可以吃一個橙。
而晚餐，吃炒蛋、炒菜、蒸魚配白飯一碗。

這樣的滅肥餐單，一星期後就可以滅去四公斤了。也不會太辛苦！你也可以試試看。