瘦小腹的減肥方法

要成功減去小腹要由日常生活習慣著手，增加每天的運動量，對減肥很有幫助！

都巿人很多時間都是坐著，上班時坐著，回到家還是坐著看電視，之後就上床睡覺。這絕對是減小腹沒有幫助，所以，由今天起要由生活習慣改起，才有成功減掉小腹的可能性。

首先，由飲食習慣開始，多吃蔬菜小吃肉；吃了飯後不要坐著或趴睡，最好能保持站立的姿勢，或選擇散步的活動。這樣都能減少脂肪形成和積存。

另外，就是多喝水和戒吃香口膠，這樣會吃進很空氣到肚子裏，對減肥減小腹絕對沒有幫助。