不用節食也可以減肥瘦身的妙法

節食是很辛苦的，但為了瘦身很多女生都堅持，但其實有一些不用節食又能瘦身的妙法：

首先，就是小心用調味料，不要放過多的調味料，另外，就是沙律要小心，別以為吃減律就可以減肥，若你加了沙律醬就可能會有反效果了。所以，還是用水來煮熟青菜來吃案全得多。

另外，很多凍飲都含極高的糖分，要減肥就要戒掉汽水和啤酒，奶茶啡咖也要少喝為佳。同時，水果不能替代正餐，因為很多水果都含有很高的卡路里，對減肥絕對沒幫助！

所以，當你了解如何正確改變自己的飲食習慣來減肥瘦身，就可以輕輕鬆鬆減肥囉！